Bienvenue dans « Take the Edge Off », une série qui décrypte les routines beauté et bien-être des influenceurs, PDG, experts et célébrités. Découvrez comment ils se détendent et décompressent tout en examinant de plus près leurs produits fétiches préférés.
Tout acteur, artiste ou athlète connaît la concentration mentale nécessaire pour se produire devant des centaines ou des milliers de personnes sans se laisser distraire. Aux Jeux Olympiques, avec des millions de personnes qui regardent depuis chez elles, les enjeux sont encore plus élevés. Rester lucide est non négociable dans ce cas, et cela peut prendre la forme d’une playlist apaisante, d’un entraînement qui stimule l’humeur, ou d’une routine de soins de la peau.
Pour la patineuse artistique olympique Amber Glenn, l’exercice conscient et les soins de sa santé mentale sont des priorités absolues pour rester ancrée sur la glace — et on peut dire que ses méthodes fonctionnent, étant donné qu’elle a remporté l’or aux Jeux Olympiques d’hiver de 2026. Aujourd’hui, la médaillée d’or s’associe à CorePower Yoga en tant que nouvelle ambassadrice du Mois de la Santé Mentale de la marque pour diffuser l’importance de l’exercice de pleine conscience.
Nous avons rencontré Glenn pour discuter de la routine d’entraînement qu’elle recommande, des essentiels de soins personnels qu’elle utilise avant de monter sur la glace, et d’autres façons dont elle reste ancrée — du bain à son jeu de cartes préféré.
Les patches contour des yeux sont une bouée de sauvetage pour avoir l’air et se sentir rafraîchie, surtout après les voyages ou les longues journées d’entraînement. Je compte aussi beaucoup sur le yoga et les étirements parce qu’ils m’aident à renouer avec mon corps, à libérer les tensions et à ralentir mentalement un moment.
J’ai tendance à varier selon où j’en suis dans mon cycle d’entraînement, mais l’un des derniers cours que j’ai suivis en personne était un CorePower Yoga C2. Leur cours de power yoga chauffé m’aide toujours à me sentir plus centrée et lucide. J’adore aussi leur Yoga Sculpt quand je recherche quelque chose d’un peu plus énergique. Cet équilibre entre force, cardio et pleine conscience est vraiment essentiel pour moi.
Pour le bien-être, c’est moins une question de cours spécifique et plus d’avoir une routine qui soutient à la fois mon corps et mon esprit. Le yoga me donne l’espace de me recentrer, de ralentir et de rester connectée à ce que je ressens dans mon corps et mon esprit, surtout pendant les périodes d’entraînement intenses. Ensuite, mélanger avec des cours plus intenses comme le Yoga Sculpt m’aide à développer mon endurance et à garder les choses dynamiques. Avoir les deux me maintient ancrée mais aussi challengée, ce qui est quand je me sens au mieux.
Je dirais que trier mes cartes Magic: The Gathering — les organiser m’aide à décompresser mentalement tout en restant productive. Il y a quelque chose de vraiment apaisant à se concentrer sur les petits détails et à s’éloigner de tout un moment.
Que lisez-vous ou écoutez-vous ces jours-ci ?
J’écoute le podcast The Broski Report dernièrement parce qu’il est drôle, chaotique et honnêtement un excellent moyen de se détendre. Je lis aussi le manga Witch Hat Atelier, que j’adore pour son artwork et sa narration. C’est tellement immersif et inspirant sur le plan créatif.
J’adore utiliser des pastilles pour douche et prendre des bains aux sels d’Epsom, surtout après les longues journées ou les programmes d’entraînement intensifs. C’est l’une de mes façons préférées de me recentrer physiquement et mentalement. Paula’s Choice a toujours été une référence pour les soins de la peau, et j’adore aussi utiliser les savons Dr. Bronner’s.
Généralement audacieux. J’adore le maquillage comme forme d’expression personnelle et de créativité, donc j’ai tendance à graviter vers des looks qui semblent amusants, confiants et un peu dramatiques.
Quel est le dernier produit de beauté que vous avez utilisé aujourd’hui ?
Le Haus Labs Atomic Shake Lip Lacquer — j’adore sa tenue longue durée tout en restant léger.
Tout le temps. J’adore une bonne bougie parfumée sucrée ou aux senteurs de fête parce qu’elle rend instantanément un espace confortable et relaxant. Les bougies sont un excellent moyen de signaler à mon cerveau qu’il est temps de se détendre.
Les soins personnels et la récupération sont tout aussi cruciaux pour le succès que le travail acharné que vous fournissez ! Le repos n’est pas quelque chose que vous gagnez après l’épuisement — prendre soin de soi de manière cohérente est ce qui vous permet de continuer à donner le meilleur de vous-même à long terme.
