J’ai pratiqué le yoga pendant quelques années maintenant et l’une des premières choses qu’on m’a conseillées est d’acheter un bon tapis. Les avantages de l’utilisation d’un tapis pendant l’exercice sont nombreux, alors j’en ai rapidement acheté un et j’ai remarqué à quel point mes pratiques étaient meilleures à cause de cela.
Si vous n’avez jamais envisagé d’acheter un tapis de yoga ou d’exercice, voici 10 avantages de l’utilisation d’un tapis pendant l’exercice :
1. Friction
Beaucoup de gens ne réalisent pas à quel point il est important d’avoir la bonne quantité de friction dans votre tapis. Je remarque toujours quand quelqu’un commence sur un nouveau tapis et qu’il glisse et bouge partout parce que son tapis a trop de mouvement et pas assez de adhérence. Ce n’est pas seulement dangereux, mais peut également causer des blessures. Un bon tapis aura juste la bonne quantité de friction pour vous maintenir en place pendant que vous faites de l’exercice.
2. Stabilité
En plus de la friction, la stabilité est un autre avantage crucial d’avoir un bon tapis. Lorsque vous faites du Pilates ou tout autre exercice qui nécessite de l’équilibre, vous avez besoin d’un tapis qui vous fournira la stabilité nécessaire pour rester en sécurité et concentré. Un bon tapis ne bougera pas, peu importe à quel point vous faites de l’exercice.
3. Amorti
Si vous êtes comme moi et avez des genoux sensibles, alors vous savez à quel point il est important d’avoir un bon amorti dans votre tapis. Sans cela, vous êtes sûr d’avoir beaucoup de douleur pendant et après vos entraînements. Un bon tapis amortira vos articulations et contribuera à éviter les blessures.
4. Traction
Comme je l’ai mentionné précédemment, la traction est essentielle lorsque vous faites de l’exercice sur un tapis. Vous ne voulez pas bouger partout en essayant de tenir une posture. Un bon tapis vous offrira la traction dont vous avez besoin pour rester en place et vous concentrer sur votre entraînement.
5. Température
Croyez-le ou non, la température de votre tapis peut faire une grande différence dans votre entraînement. Si vous pratiquez par temps chaud, un tapis collant peut vous aider à rester au frais. Si vous pratiquez par temps froid, un tapis plus épais peut vous garder au chaud.
6. Durabilité
Un bon tapis devrait vous durer longtemps, peu importe à quelle fréquence vous l’utilisez. J’ai mon tapis depuis plus de 2 ans et il est toujours en bon état. Si vous recherchez quelque chose qui durera, assurez-vous d’investir dans un bon tapis durable.
7. C’est bon pour le monde
De nombreux tapis sont écologiques et fabriqués à partir de ressources durables, c’est donc également un choix écologique d’acheter un tapis d’exercice. Il existe de nombreux tapis de yoga écologiques en vente aujourd’hui à différents prix.
8. Excellente idée de cadeau
Si vous avez des amis ou des membres de votre famille qui aiment faire du yoga ou du Pilates, envisagez de leur offrir un tapis en cadeau. C’est toujours bien de recevoir un cadeau écologique qui peut durer des années !
9. Variété
Il existe de nombreuses variétés de tapis de yoga disponibles – des plus épais aux plus minces, des collants aux non-collants, des colorés aux neutres. Vous devriez pouvoir trouver celui qui vous convient le mieux parmi toutes ces options.
10. Meilleure posture
Si vous pratiquez vos exercices sur un bon tapis, alors votre corps deviendra meilleur pour les faire correctement. Quand je n’utilise pas mon tapis, j’ai tendance à être plus voûté que d’habitude et mes postures ne sont pas aussi précises. Un bon tapis aide à vous maintenir dans la bonne posture et à améliorer votre posture avec le temps.
Donc, si vous cherchez un moyen de rendre vos exercices plus sûrs et plus efficaces, assurez-vous d’acheter un bon tapis de yoga ou d’exercice ! Vous ne le regretterez pas !
