Oui, les ruptures sont mauvaises. Mais certaines séparations plongent l’âme dans une vague de tristesse sans fin. Parce que pour ces personnes, l’amour est la chose la plus cruciale au monde. Que ce soit en prenant du temps l’un pour l’autre, en planifiant des rendez-vous, en partant en week-end, en jonglant entre le travail et la vie – ils feraient tout pour leur partenaire. C’est pourquoi lorsque les relations ne fonctionnent pas pour eux, cela brise complètement leur cœur. Comme l’a dit Selena Gomez, “si tu es brisé, tu n’as pas à rester brisé”. Cela peut sembler la fin du monde pour le moment, mais ce n’est pas le cas. Plus d’expériences, de personnes, de sentiments vont venir à votre rencontre lorsque vous venez de vous séparer.
Il est temps de vous ouvrir à la positivité. Peut-être pas encore à la positivité, mais au moins au désir de sortir du lit et de ne pas manger des glaces toute la journée.
Ça sonne bien ?
Commençons par quelques solutions simples pour vous aider à avancer, pas à pas.
Parlez-vous Après la rupture, le cerveau aspire à tous les moments heureux qu’il a autrefois vécus. Cela vous fait vous attarder sur le chagrin. Dans cette situation, se parler vraiment aide.
Vous ne le réalisez peut-être pas, mais les conversations avec vous-même vous offrent souvent une échappatoire d’une situation stressante.
Alors, chaque fois que vous vous retrouvez plongé dans cette phase à nouveau, parlez-vous ou écrivez. Soyez totalement honnête, notez tout ce que vous ressentez. À la fin, vous vous sentirez beaucoup mieux que lorsque vous avez commencé.
Retrouvez vos amis Il est naturel que vous n’ayez peut-être pas passé de temps avec vos amis lorsque vous étiez en couple. Alors, c’est le moment de renforcer ces liens.
Sortez et retrouvez ces amis que vous n’avez pas assez vus. Dites oui aux projets du week-end et partez en rendez-vous aveugles. Rattrapez-vous sur toutes les nouvelles choses récemment et atténuez les souvenirs passés que vous avez avec eux.
Il est cependant important d’être avec des amis qui vous soutiennent et comprennent votre stabilité mentale. Si vous avez des relations toxiques, il n’est pas recommandé de passer du temps avec elles.
Partez en voyage Un voyage spontané est la meilleure façon de surmonter une rupture. Il est compréhensible qu’un plan comme celui-ci puisse ne pas être bien accueilli, surtout quand tout ce que vous voulez faire est de survivre à la journée. Pour combien de temps ?
Partir en petit voyage ou en escapade va vous changer les idées. Ce sera un endroit totalement différent où vous pourrez être une personne différente. Cela vous aidera à vous détendre, à avoir les idées claires et prêtes pour le voyage qui vous attend.
Canberra est l’un des meilleurs endroits où vous pouvez aller pour profiter de la journée. Et, pour un peu de compagnie le soir, les services d’escorte de Canberra peuvent venir à votre secours.
Faites des pauses sur les réseaux sociaux Il y a une raison pour laquelle 70 % des couples ne se remettent jamais ensemble. C’est parce que l’un d’eux est toujours occupé à exhiber à nouveau sa vie de célibataire sur les réseaux sociaux. Il est agréable de montrer votre vie amoureuse sur les réseaux sociaux, mais après une rupture, cela peut devenir l’un des endroits les plus envahissants et dérangeants. Si vous n’êtes pas quelqu’un qui peut gérer cela, envisagez de faire une pause.
Les algorithmes des réseaux sociaux ont tendance à afficher plus de vidéos de couples lorsque vous avez rompu. C’est un fait. Alors, évitez complètement les réseaux sociaux si vous ne voulez pas cacher votre visage en pleurant sous la couverture chaque nuit.
Parlez à un thérapeute Beaucoup de gens attendent plus longtemps pour voir un thérapeute. Si vous sentez que vous avez besoin de consulter un thérapeute, allez-y.
N’attendez pas que les émotions s’accumulent ou n’utilisez pas des moyens “cool” pour gérer vos sentiments. Un thérapeute vous aidera comme un ami afin que vous ne portiez pas le traumatisme ou la douleur de vos relations passées dans une nouvelle.
À vous de jouer …
Tout le monde traite tout le monde. Ce sera difficile mais meilleur chaque jour.
Et enfin, supprimez ce foutu numéro.
